朝食はほうれん草のお浸しに蛸の酢漬け、納豆とご飯。味噌汁はニラと揚げと玉子が具。味噌汁が一番食べごたえがあるというのがなんとも。(07:50) 昼食は札幌に出て外食。晩は実家に戻り簡単に済ませる。ホッケの焼魚を半身の半分に、ポテトサラダを少しと白…

朝食は玉子焼きとハムに納豆とご飯。味噌汁はエノキと豆腐。昼は昨晩の出汁を使ってかけ蕎麦。晩は鰊の焼き魚に北寄貝とタコのカルパッチョ（風）。食欲無く茶碗に2/3も白飯を残す。(20:00)

実家メシ＠朝食。焼鮭、ハム、納豆にご飯。食後にブルーベリーヨーグルトとコーヒー。(08:30) 羽幌からの帰りに鬼鹿の鰊番屋に併設された道の駅で昼食。近くの豊浜に住んでいたころに利用した事のあるすみれ食堂に行こうと思ったら休みだった。なぎさ食堂と…

昨日今日はずっと斎場の仕出し弁当。昨晩は通夜で夜明かしをしたが、小父やなんやにビール注がれ過ぎ、注ぎ過ぎで飲み過ぎた。(17:30)

朝食は焼鮭に玉子焼き、ほうれん草のおひたしとエノキと豆腐の味噌汁。朝早くから食べ過ぎで苦しい。(09:40)

昼食は青物横丁駅前の蕎麦屋でけんちん味噌バターラーメン。これはこの店のある種名物なのだが非常に野菜が多い。キャベツとモヤシが丼の上にかき氷のような山盛りになっている。野菜の量だけならラーメン二郎にも負けない。けんちんと言うだけあってさらに…

一昨日のカレーがまだ少し残っていたので片付ける。もう具は無くなっていてルーだけ。冷蔵庫にチルドのチキンハンバーグがあったのでこれを温めて乗せる。賞味期限が12月末になってたけど……匂いを嗅いだ分ではまあ大丈夫だろう。ご飯もジャーに残っていたの…

朝飯は昨晩の残りのカレー。一晩寝かせていい感じに熟している。水分が飛んで味が濃くなっていたので水を加え、チャツネの代わりにすり潰したバナナも入れる。バナナはまだ青いくらいだったが、これが良い具合にフルーティさを醸し出している。カレーの後の…

遅い朝食兼昼食。鶏ササミを茹でて手でほぐしたものと胡瓜の千切りを合わせて棒々鳥風に。サワードレッシングで和えたのに飽きたので、残り半分はキムチ漬けの素を絡めて食べる。これはこれで美味。(13:10)12時回ってるけど晩飯。夕方から作り始めたビーフカ…

今朝は忙しく、バナナ1本とダイエットコークのみ。(09:30)

起き抜けは食欲が無い。というか昨夜から続く腹痛が残っている。とりあえずオレンジジュース200ml。(08:50)胃腸の調子も落ち着いてきたようなので昼食。えのきと豆腐の味噌汁に、ニラとえのきと豆腐と鶏のから揚げの玉子とじ。冷蔵庫にあったそろそろ賞味期…

朝は忙しくトマトジュース300mlのみ。昼は久しぶりの外食でべんてん＠高田馬場のつけチャーシュー。ファスティング明けの体には暴力的な食い物でした。(16:00)晩は近所のケーキ屋SWEET NEWYORKのクイーンズショートケーキとブルックリンチーズケーキで済ます…

今日で復食に入ろうとは思うが、食い物が無い。とりあえず朝食は無調整豆乳に果汁100%オレンジジュースをブレンドして300ml。(10:30)朝と間隔を空けてないけど昼食。久しぶりにジャスコまで買い物に行き、レトルトのお粥など買ってくる。玄米粥に鮭フレーク…

8時に目覚めてから10時までぼーっとテレビを見てしまう。10時過ぎに朝食。無調整豆乳と飲むヨーグルトのブレンドを300ml。(10:20)昼食。インスタントのコーンスープを多めに一杯。TBSで北海道グルメ特集やってるー。積丹の生ウニ丼うまそう……。(14:10)午後3…

8時には目が覚めていたものの、二度寝してしまい朝昼兼用で1時ごろに食事。無調整豆乳と飲むヨーグルトのブレンドを300mlと野菜ジュースを200ml。(13:40)晩は温めるだけのコーンポタージュを450ml。牛乳みたいな紙パックのものはよく見るけど、今日のはヨー…

昨晩寝る前に若干の空腹感を覚えたが、寝起きのいまは何も感じない。無調整豆乳と飲むヨーグルトをブレンドして300ml。野菜ジュースは200ml。それにマルチビタミン1錠。(09:00)昼は野菜ジュース300mlに、生姜湯を湯飲みに一杯。蜂蜜と黒砂糖で味付けされた生…

今日からファスティングを始めてみる。今朝は豆乳を300mlに野菜ジュースを150ml。ネイチャーメイドのマルチビタミンを1錠。(10:20)杜仲茶を飲みすぎたか、空腹感はまったく無い。念のため12時過ぎに野菜ジュースとグレープフルーツジュースをブレンドして300…

NHKの連続テレビ小説を見ながら朝食。まいたけとほうれん草の味噌汁に納豆、白飯。(09:30)昼は隋園別館のランチ。ここは盛りがいいので食いすぎた。(19:30)明日から食事の量を減らそうと思い、冷蔵庫に残っていた野菜を全部処分する。メニューは回鍋肉。小さ…

アップルパイひとつと紅茶に牛乳を入れたもので朝食。ちょっぴりを回数を分けて食べるように。(11:00)五反田駅前で牛丼並盛り280円。(14:00)夕方インスタントのカレーうどんに玉子ともやし、ブロッコリーを加えて。隠し味に白味噌を入れてみたら風味が増して…

昨日の残りのご飯に鮭フレークをのせてお茶漬けの朝食。喉がいがらっぽく、湿った舌触りが心地よい。(09:40)昼は出先の青山で外食ですます。詳しくはgourmetの項を参照。晩は100円セールをやっていたミスタードーナツのポン・デ・しょうゆとハニーオールドフ…

昨日買っておいたものの口をつけられなかった蟹クリームコロッケとメンチカツ。ブロッコリーの茹でたのと白飯で朝食。朝8時から揚げ物はやっぱりちょっと気持ち悪い。(13:20)母と青物横丁駅前の蕎麦屋で昼食。母はザル、自分はタヌキ。お冷と勘違いして、コ…

朝食はマイタケと玉葱の炒め物に目玉焼き、もやしの味噌汁。白飯は軽く一膳。日に3食たべると食いすぎな気がします。(08:40)昼。チルド餃子と黒酢もずくに白飯。腹は減らずとも食事はできる。(13:00)

今日は母上が逗留しているため、朝食はおまかせ。キャベツの味噌汁にマイタケの油炒め、目玉焼き。納豆に白飯二膳。自分で作るより一品多いのはキャリアの差か（笑）。(07:20)部屋掃除などしているとせわしく、昼は郵便局へ行く用事のついでに青物横丁駅近く…

朝は干し芋でしのぐ。昼近く、外に食べに出ようかとも思うがばたばたしてて面倒。インスタントのカレーうどんに玉子を落としておしまい。(12:20)午後4時に母を羽田まで迎えに行く。数日我家へ逗留の予定。晩飯は品川シーサイドでうどん屋に入る。母上はカレ…

12時過ぎにブレックファスト。だらけています。チルド肉餃子8ヶ、挽き割り納豆、ブナシメジの味噌汁、白飯2膳。BS2を見ながら9時半に夕食。味付けたらこをほぐし、鮭フレークと一緒にパスタに絡め、サケタラマヨパスタ。食後にインスタントコーヒー一杯。満…

朝は渋り腹でとても物が食べられる状態じゃない。昼過ぎて回復したような腹が減ったような。脂っこいラーメンなんかを食べてしまうが、特に不調にはならなかった様子。晩はタイムサービスで半額になっていた寿司折とチルドの茹で落花生というよくわからない…

12時過ぎに朝食（と言っていいものやら）。ブナシメジの味噌汁に挽き割り納豆、ほぐしタラコ。白飯二膳。昨年大阪土産で買ってきて、残りを放置していた阪神優勝記念お好み焼き煎餅を発見。湿気ってる……。なにか甘いものが食べたい。晩飯は味噌汁の残りとミ…

昨晩は新宿で飲んだが、そんなに食べなかったのが幸いしたか目覚めの調子は悪くない。風呂に入らずに寝たので酒臭いのには閉口するが。朝昼兼用で干し芋少しにインスタントのカレーうどん（玉子落とし）。それに魚肉ソーセージ一本。ちょっと胸焼け。夕食は…

牛久の大学の先輩宅で朝食をいただく。ご飯、お味噌汁、焼き鮭に辛子明太子、小魚佃煮など。正しい日本の食卓。ご馳走様でした。とはいえ昨晩から食べ過ぎて昼食は抜く。 晩は文章秘伝*1関係の人々と新宿で飲み会。なんか……妙な盛り上がりを発揮した。いいん…

朝食は昨晩の残りのソース焼きそばに目玉焼きをのっけて。それとインスタントのコーンスープ。これはこれでうまい。ホームページ（http://www.ohanasi.com）に手を入れたり、ゴミ出しなぞしてるうちに正午。時間が過ぎるのが早いなー。昼食はあんぱんと牛乳。…