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昨晩寝る前に若干の空腹感を覚えたが、寝起きのいまは何も感じない。無調整豆乳と飲むヨーグルトをブレンドして300ml。野菜ジュースは200ml。それにマルチビタミン1錠。(09:00)
昼は野菜ジュース300mlに、生姜湯を湯飲みに一杯。蜂蜜と黒砂糖で味付けされた生姜湯の味が濃い！ 晩は上記のごとく飲みにいってしまう。刺身盛りに野菜サラダ、胡瓜の梅肉和え、山芋お好み焼き、銀鱈西京焼き、蕪のあんかけ、イカ辛味炒め、湯葉チーズ揚げ。比較的ヘルシーなのだが、それでも食いすぎ。帰宅した現時点では不調は出ていないが、ファスティングは仕切りなおし。(22:50)