起きぬけの体重は78.1Kg。昨日よりマイナス600g。ファスティングは中断したとはいえ、節制の効果は出ているらしい。昨晩食べてしまったことで胃腸の調子を崩すかなと思ったけど、そんなこともなし。帰りがけに牛丼でも食ってくべと誘われたが、これは断って…

昨晩はアルコールが入ったせいかよく眠れた。人と話をして疲れたことと、気持ちがほぐれたこともあるのだろう。(13:50)

8時には目が覚めていたものの、二度寝してしまい朝昼兼用で1時ごろに食事。無調整豆乳と飲むヨーグルトのブレンドを300mlと野菜ジュースを200ml。(13:40)晩は温めるだけのコーンポタージュを450ml。牛乳みたいな紙パックのものはよく見るけど、今日のはヨー…

「ラスト・サムライ(THE LAST SAMURAI)」 2003年 米 ワーナー ようやく観た。時代考証にかける意気込みをスクリーンから感じた。僕は日本史も世界史も弱いので、違和感無くお話に入れました。気になる人は勝元の隠れ里はどこよ？ とか明治に入って鎧兜はない…