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NHKの連続テレビ小説を見ながら朝食。まいたけとほうれん草の味噌汁に納豆、白飯。(09:30)
昼は隋園別館のランチ。ここは盛りがいいので食いすぎた。(19:30)
明日から食事の量を減らそうと思い、冷蔵庫に残っていた野菜を全部処分する。メニューは回鍋肉。小さめのキャベツ半分と玉葱1/3、モヤシちょびっと。あとハムを5枚くらいをチルドのホイコーローの素とあわせて一気に作る。中華鍋に溢れるばかりの食材に火が通っていくほどに嵩が減っていくのが楽しい。食べ過ぎたが野菜だけに胃もたれはしない。(20:30)