10時半起床。おきぬけで体重を量る。今日も80.0Kgジャスト。昨日とプラスマイナスゼロ。あれだけ自転車に乗って体を動かしても、一朝一夕で脂肪は燃えないということ。(11:00)外出から帰宅し書類の整理をしているうちに強い疲労感を覚える。午後5時から1時間…

朝から東京地方は雨。よく眠れたのは昨日分不相応な運動をして限界以上に疲れていたおかげか。調子はよい。右側頭にまだ軽い疼痛があるが、慢性的な頭痛はおさまってきた様子。朝食後トフラニール1錠。(11:00)ハローワークに行った帰りに病院（神経科）に寄…

アップルパイひとつと紅茶に牛乳を入れたもので朝食。ちょっぴりを回数を分けて食べるように。(11:00)五反田駅前で牛丼並盛り280円。(14:00)夕方インスタントのカレーうどんに玉子ともやし、ブロッコリーを加えて。隠し味に白味噌を入れてみたら風味が増して…

叩きつける雨の中ハローワークまで行ってきた。僕は今、折り畳みの小さな携帯傘しか持っていない。大きな傘は全部、前の職場の傘立てに忘れてきた。まだ有効期限の残っている通勤定期でJR五反田まで。あまりの寒さに体を温めようと駅前の吉野家に寄って牛丼…

夢から覚めたNOVAうさぎの目が、メガネをはずしたのび太→（ 3 3 ）になってるのが気になって気になって。まだウェブサイトには2月からのCMはアップロードされてないみたいだ……。(22:20)