肩凝りと頭痛は引いてきた。鼻風邪気味だったのも良くなってきたらしい（痰はまだからむが）。やはり北海道の水が合うのか、胃腸の調子は良い。(08:00)

鼻風邪はなかなか治らない。アレルギーは治まり鼻は通っているのだが、朝起きると痰が切れない。どこかで炎症を起こしているのだろう。(07:40)

ちゃんとした食事のおかげか胃腸の調子含め快調。引っ越し末期はあきらかに疲労がたまっていて、家を引き払う前日に行った床屋では「肌が荒れていますねー」と言われる始末。理容師も普通にカミソリをあてるのはためらわれたのだと思われる。今朝は肌艶も良…

花粉症の症状を引きずっているのか、実は鼻風邪なのか鼻水はとまらない。昨夜まで続いていた目の痒みが今朝は治まっているから、少なくとも杉花粉の影響は脱したと思われる。(07:00)

ヘルスメーターを梱包してしまったので、今日明日は体重が量れない。明後日から新しい機器で仕切り直し。(09:40)

昨日から消化器系が止まっているような雰囲気。体重は81.4Kg。1.5Kgも増えている。これだけ飲み食いしたという事だよ。(10:30)

体重は昨日と変わらず79.9Kg。昨日一日外食で通したわりには変化なし。朝起きた瞬間から目が痒く、鼻水が止まらない。ついに本格的に来たようだ。呼んでもいないのに花粉症の奴が。まあ。こちとら明後日には北の国へ高飛び予定。それまでは鼻炎薬でしのぐか…

体重を3日ぶりに計測。79.9Kg。900g増加。昨晩寝しなにフライドチキンとビールの食事を摂ったためと思われる。これから4日間は引っ越しで体力を使う予定。多少は減るだろうか。(08:00)

体重は79.0Kg。なぜか昨日から1Kgも減っている。アルコールを摂取しなかったのが良かったか、渋谷をうろうろして結構歩いたのが良かったか。(13:30)

体重は80.0Kg。200g減少。(12:00)

体重は80.2Kg。600g増加。昨日は一食しか摂っていないのに、二郎は強烈。(09:30)

昨日より400g減って79.6Kg。一進一退。筋肉痛は完全に治った。(13:20)

体重は80.0Kgジャスト。昨日より400g増加。昨日は一日中外に出ていて良く動いたけど、代わりに三食しっかり摂ったしこんなもんか。今日は体全体がまんべんなく微妙に筋肉痛。(12:20)

79.6Kg。変わらず。(08:20)

体重は79.6Kg。昨日から100g減少。終電過ぎまで飲んでて、体重が減るのは珍しい。来週も飲み会が結構入っているから体重維持には気をつけていこう。(14:30)

体重は79.7Kg。5日ぶりの70Kg台。この調子。(14:20)

体重は80.3Kg。400g減。一昨日の状態に戻った。今日も節制を心掛けよう。そーいやこの体重記録は2月1日から始めてから、すでに一ヶ月経っている。スタート時の体重が80Kgジャスト。ぜんぜんダイエットできてないやん。(11:10)

体重は昨日を持ち越して80.7Kg。ふう謎の上り坂は越えたか。今日から少し節制しよう。(10:10)

体重は80.7Kg。また400g増えています。やばい、このままでは未体験ゾーンの81Kgに突入してしまう。まあ昨日の凛の賄2カレーチーズのせいだとは思うが……つかマジ凄いインパクトだマカツー。(13:50)

体重をはかったら80.3Kg。昨日よりまた300g増えてる……。昨日なんてそれほど食ってないぞ。どーしちゃったんだろう。(09:00)

明け方の5時ごろ左足のふくらはぎがつって目が覚める。つった後で目覚めるんじゃなくて、足がつりそう……な気配を感じた時点で目が覚める。慌てて足を揉んでみたりするけど、甲斐無くつってしばらく痛みに耐える。足がつるくらい理不尽な痛みもないよ。統御で…

体重は79.7Kg。凍り豆腐ダイエットはマヤカシなのか知らん。(12:00)

体重は相変わらず79.7Kg。ちょっと風邪気味のようで頭が重い。花粉症の症状があらわれてきたのかもしれない。(13:00)

体重は昨日と変わらず79.7Kg。一晩寝て胃腸の調子は戻ってきたみたい。(09:20)

体重は79.7Kg。昨日より500g増加。寝しなに発泡酒を飲んだのが良くないみたい。(11:10)昨晩から胃腸の調子が悪い。北海道に帰省して東京に戻ってくると必ずこうなる。水道水が悪いのだろうと思う。飲料水はミネラルウォーターで賄っているが、調理や外食で使…

起床時の体重は79.2Kg。2月16日(Mon)が79.3Kgだからほぼ変化なし。(11:10)

尾籠な話で申し訳ないが、北海道に来てから胃腸の調子が良かったのに今朝は少し下り気味。昨晩なにか悪い物でも食べたろうか。かけそばに使った豚肉があやしかったかな……。(07:40)

寝不足で痺れがきていた手の指先の感覚は回復。体重がどうなっているか不安。(07:30)

体重は計れていない。今度は一週間後になると思う。基本的に実家の食事は健康的かとは思うけど。(09:40)

起床時の体重は79.3Kg。なぜか昨日より700g落ちた。特になにもしていないけど。今朝から朝のテレビニュースで花粉情報が流れるようになった。そろそろ気をつけないと。(11:20)