体重は80.0Kg。普通に食事を摂っている分には、これが今の安定した体重らしい。ファスティングは胃腸を綺麗にする効果はあるけれど、減量とはまた違うのね。(13:40)

起床時の体重は80.0Kg。昨日からマイナス100g。誤差範囲。(10:33)

二日ぶりに体重計測。80.1Kg。ここ二日飲み食いしまくったとはいえ、計測以来のバッケンレコードですか……。また節制生活にもどる必要を強く感じます。(11:30)

体重は79.3Kg。プラス1.2Kg。あかん、ファスティング前に戻りつつある。(09:40)

体重測定。78.1Kg。昨日から400g減。昨日あんなに食事はしたのに減っているのも不思議。昨晩は調子に乗って食べたせいか、腹痛を起こしていた。ファスティングを甘く見てはいかんですね。(08:50)

風呂あがりに朝の体重測定。今日は78.5Kg。昨日から900g増。メシを食った分重くなっている。(16:00)

起床時の体重は77.6Kg。昨日に比べて400g減。ファスティングを始めてからたった2.4Kgの減量とはいえ、腹回りがずいぶんスッキリとしてきた。お腹にほとんど何も入ってないんだものな。(10:00)昼食を摂ってからお腹が凄いいきおいで活動している。たかがお粥…

体重は78.0Kg。あれ、昨日から0.1Kgしか減ってない。もう足踏みか。(10:20)

起きぬけの体重は78.1Kg。昨日よりマイナス600g。ファスティングは中断したとはいえ、節制の効果は出ているらしい。昨晩食べてしまったことで胃腸の調子を崩すかなと思ったけど、そんなこともなし。帰りがけに牛丼でも食ってくべと誘われたが、これは断って…

体重を量った。78.7Kg。昨日から1.3Kgの減少。まあ固形物食ってないならこんなものなのだろうか。今日は少し外に出て運動するつもり。(09:10)

今朝の体重もきっかり80.0Kg。用いている体重計が0.1Kg刻みのものなのに、ここまで変化が無いというのもむしろ不安。壊れてるんじゃ。今日からファスティングを試みているので、明日の計測が楽しみではある。(10:40)この数日右足の土踏まずが痛い。足ツボの…

寝起きの体重はまたしても80.0Kgジャスト。一銭もまからないという感じ。郁乃さんのコメントにもあったけど、ファスティングやプチ断食もそろそろ考えようか……。(09:30)

10時半起床。おきぬけで体重を量る。今日も80.0Kgジャスト。昨日とプラスマイナスゼロ。あれだけ自転車に乗って体を動かしても、一朝一夕で脂肪は燃えないということ。(11:00)外出から帰宅し書類の整理をしているうちに強い疲労感を覚える。午後5時から1時間…

2月1日ということもあるし、今日から日記に「health＝健康」のカテゴリを新設する。メインはダイエットによる体重推移の記録になるが……。この企画、以前つけていた日記サイト（qed on the web）でも意外と閲覧者の記憶に残っていた内容らしく、いまだに体重…