■体重 82.4Kg → 81.9Kg ▼前回から500g減 ▼始めから3.4Kg減 冷凍庫の中の危ない食材をすこしずつ片しながら野菜中心の生活。それでもまあまあ落ちた。今日から下手をすると八日間連続勤務かもしれないので、完全断食は危険かもしれない。食べながら少しずつ落…

昨日からまたダイエット中。とはいえ断食は仕事に差し支えるので、今回は少しは食べていくつもり。そんなわけで今日の食事は温野菜スープ。 作り方は簡単。適当な野菜と肉をぶつ切りにして、沸騰した塩水で茹でるだけ。ちなみに今日使った材料はキタアカリ（…

昨晩の日記で夜勤の生活習慣から昼寝をしてしまったなんて書いたけど、結局その後すぐ横になってしまい起きたら朝の八時。結局昨日は一日寝て過ごしてしまった。夜勤云々以前に先週の残業続きの勤務と関東旅行のコンボが相当堪えていたらしい。今朝はかなり…