リハビリ

昨日ドクターに言われたこともあり、日中一度は外に出るように心がけることにする。今日は朝から雪運び。昨晩かなりの量積もったので、父が除雪機で雪を掻き出した。それを近所の雪捨て場(児童公園)まで運ぶ仕事。小一時間汗を流して少しは運動になった。もっとも動いている最中は息が切れて、休み休みの仕事になったが。おかげで雪運びの後はぐったり。汗をかいた下着を着替えてだらだら横になってしまった。まあ、こういうことは少しずつ……。