めざせ水棲人類

昨日は雨まじりの暖かい曇天だったけど、今朝の札幌はややひんやりとする快晴。気分良くジムに行き、今日はプールで500メートル泳いできた。もっとも50メートル泳ぐごとにプールに足を着いて、肩で息をする始末。こどものころは潜水で25メートルプールの端から端まで行けたのに、今はずいぶん衰えたと実感。だいたい脂肪がつきすぎて体が水に沈まないよ！（笑）
筋トレもいいけど、プールで心肺機能の向上を目指すのもいいかも。エネルギーを消費するわりに体にダメージの少ない全身運動だとも言うし。