ジム通いの効果

昨日でジム通いも三日続いた。今日も行く予定だが不思議と筋肉痛はひどくない。背筋と胸筋が幾分痛むが、肩凝りなどはむしろ軽減したようだ。
それでも筋肉を休ませるため、今日はエアロバイクで汗をかくくらいにしとこう。