昨晩からくしゃみが止まらない。風邪ひいたかも。夜勤明けに（別件で）病院に寄ってから床に付き、今まで寝ていたがどうも頭痛が引かない。鼻水は鼻炎薬で無理矢理止めた。さて仕事行ってきます。

ちょ、テレ朝、TBSにケンカ売ってんのかｗ

■体重 78.2Kg → 78.6Kg ▲前回から400g増 ▼始めから6.7Kg減 完全に停滞。生活も食事も変えていないのに増えてしまった。いよいよ今回の減量の壁にぶち当たったらしい。もう少し様子を見て変わらないようなら、なにか打開策を考えないとな。

夜勤明け。アパートまで帰ってくると、周囲が異様にシンナー臭い。外だけかと思ったら室内まで匂いで大変なことになっている。なんなんなんだ。なにかのテロですか。

■体重 78.5Kg → 78.2Kg ▼前回から300g減 ▼始めから7.1Kg減 微減。とはいえこのペースで落ちてくれるなら期待は持てる。

■体重 78.9Kg → 78.5Kg ▼前回から400g増 ▼始めから6.8Kg減 一進一退。今朝は数日ぶりに大が出たおかげかもしれない。今晩からまた五連勤。働けばその分痩せるかどうか検証してみようと思う。

『雷轟 rolling thunder PAX JAPONICA』 エンターブレイン 押井守 ISBN:4757726694 『出雲重機 INDUSTRIAL DIVINITIES』 エンターブレイン大久保淳二 ISBN:4757727356 『オルフェの方舟―ブギーポップ・イントレランス』 メディアワークス 上遠野浩平 ISBN:48…

久しぶりの快晴！ 今晩からまた仕事だけど、実質日中は休みだからどこか散歩に行ってこようかな。さっき可燃ごみのごみ出しをしてきたけど、風はまだ肌寒いものの日差しは完全に春。ようやく北海道も良い季節に入ります。

もちろんエジプトじゃありません。念願のカイロプラクティックに行ってきました。この一週間肩こりがこれまでに無いひどさまで悪化しており、長時間のPC作業の際には痛みまで感じる始末。これまでクイックマッサージ、整体、リフレクソロジーと色々かかって…

■体重 78.8Kg → 78.9Kg ▲前回から100g増 ▼始めから6.4Kg減 食生活は変わっていないが、ついに体重減少にストップがかかった。昨日は仕事が休みで、丸一日部屋で寝ているような状態だったからかな。今の仕事は9時間以上延々とPCの画面をにらみ続ける様な完全…

どうにも微妙な空模様。携帯用の折りたたみ傘をバッグに入れて、自転車で出かけてきます。今日は完全休日なので、色々所用を足してくる予定。

歯が抜ける夢を見た。口の中で何か違和感があるなと思ったら、まるで舐めていた飴を取り出す様な手軽さで右の奥歯が出てきた。手のひらにのせてしげしげと観察してみるが、夢の中での自分もこれは不自然な状況だと思っている。抜ける時も抜けた後も。痛みは…

■体重 79.3Kg → 78.8Kg ▼前回から500g減 ▼始めから6.5Kg減 午（ひる）前に寝て、夕方起きて。風呂に入ってから体重を量るのがすっかり習慣になった。体重の減少率は鈍化してきてるけど、それでも毎日落ちているのが凄い。その割には腹回りなどはあまり細った…

今週の仕事はキツかった。とりあえず今日は存分に寝させてください。

この日記にカウンターをつけたのが2004年の7月19日。一年と九ヶ月で10万アクセス達成ということか。一日平均で約160アクセス。ラノベネタなど熱心に書いてた時期は500くらい行っていたと思うけど、最近は身辺雑記ばかりだからね。それでもこれだけの回数どこ…

最近は夜勤のあとすぐ寝て、起きぬけの夕方に一食というのがデフォルト。今日の食事はブロッコリーとキャベツの茹でたのに、先日の作り置きのダルカレー。野菜も炭水化物も蛋白質も取れて、これはこれでなかなかバランスが良いのではないかと自画自賛。 もう…

■体重 79.9Kg → 79.3Kg ▼前回から600g減 ▼始めから6.0Kg減 体重減少のペース、いまだ衰えず。空腹感が無いのをいいことに、実質一日一食しか食べていないからこんなものか。体脂肪よりも、体の重要な部分の重みが損なわれているような気がしないでもない。

昨晩の精神状態は最悪だったが、今日の午後5時の寝覚めは悪くない。気候が良くなって暖かくなってきたせいだろうか。もともとぼくは気圧で体調の変動する体質で、東京の梅雨の時期など最悪だった。 ところでいまは食事制限をしている所為でクスリの効きが異…

■体重 80.6Kg → 79.9Kg ▼前回から700g減 ▼始めから5.4Kg減 レコード更新。ついに70Kg台へ。一ヶ月かからないで5Kg落ちたのは、途中飲み食いした時期もあった割にはかなりのハイペース。でも振り返ってみると、体重の記録を取り始めた昨年の1月28日には79.4Kg…

連日ほぼ休憩無しで9時間勤務＋3時間残業はやっぱキツい。今日はあまりの眠さに資料作成を途中で放棄して帰宅。今晩は夕方に出勤してその分取り戻すか。サービス残業つーかなー。カネ出ねーしな。要領悪いのはもとからだけどさ。

■体重 81.4Kg → 80.6Kg ▼前回から800g減 ▼始めから4.7Kg減 十日ぶりに80Kg台までやって来ました。このままこのまま。

いろいろと春が遠い。三時間残業して夜勤から帰宅。つうか、もう昼だ。気温はプラスなのだろうけど、外気は身を切る様な冷たさ。風が冷たい。春が恋しい。

今日のダイエットフードは昨日の野菜スープを利用してダルカレー（豆のカレー）を作りました。使った豆はガルバンゾービーンズ。ひよこ豆とも言います。画像を載せましたがひよこに見えなくもない？ 下準備は乾燥状態で買ったこのひよこ豆を水で戻しておくこ…

■体重 81.9Kg → 81.4Kg ▼前回から500g減 ▼始めから3.9Kg減 昨日は三食食べたわりに着実に体重は落ちている。いい感じ。

■体重 82.4Kg → 81.9Kg ▼前回から500g減 ▼始めから3.4Kg減 冷凍庫の中の危ない食材をすこしずつ片しながら野菜中心の生活。それでもまあまあ落ちた。今日から下手をすると八日間連続勤務かもしれないので、完全断食は危険かもしれない。食べながら少しずつ落…

昨日からまたダイエット中。とはいえ断食は仕事に差し支えるので、今回は少しは食べていくつもり。そんなわけで今日の食事は温野菜スープ。 作り方は簡単。適当な野菜と肉をぶつ切りにして、沸騰した塩水で茹でるだけ。ちなみに今日使った材料はキタアカリ（…

昨晩の日記で夜勤の生活習慣から昼寝をしてしまったなんて書いたけど、結局その後すぐ横になってしまい起きたら朝の八時。結局昨日は一日寝て過ごしてしまった。夜勤云々以前に先週の残業続きの勤務と関東旅行のコンボが相当堪えていたらしい。今朝はかなり…

昼から数時間仮眠を取っていた。体がすでに夜勤のリズムに慣れているから、朝起きても午後には眠くなってしまう。生産性が上がらないのがつらいところ。

外は日がさしたりまた降ったりしている様子。普段からあるていど確定してる予定はPCのデスクトップ上の付箋ソフトで管理しているんだけど、もっと近々のこまごまとしたやりたいことをリストアップしておく。 スガイ札幌劇場で、来月13日公開の「立喰師列伝」…

なんだか凄い雪になってきた（写真）。所用を昨日のうちに済ませておいてよかった。今晩の仕事が休みでさらに助かった。今日は一日引き篭もってよう。